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说一下用代餐棒代餐需要注意的一些事项:
首先,要选择一款效果好质量有保证的代餐产品,我选择的是代餐棒,正规公司生产
其次,要多和你的营养师沟通,什么该吃,什么不该吃,你的身体情况每天都不同,应该结合你自己的身体情况来吃代餐棒,才能比较大的发挥她的替餐作用。认真听取营养师的建议,关于减肥方面的事情要多和营养师沟通。
然后,吃代餐棒的时候要多喝水,比较好餐前半小时吃,这样在吃正餐时肚子已经饱了,然后吃点菜就饱了,不会吃太多。
最后,要有信心,乐观的心态,是一项日积月累的事情,在体重没有变化的时候不要灰心和急躁,在体重下来的时候也要保持一个平常的心态。
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