【勃元酒】现在做好这件事，一个冬天不怕冷、少感冒，老寒腿都好了！
鞋袜要穿合适
鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。同时，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。
多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖、柔软舒适，而皮鞋散热较快、皮革生硬，不利于保暖。
足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的
鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃相当为舒适。
睡前不妨泡泡脚
每天晚上睡前泡泡脚是养肾的一个非常好的习惯。
每天晚上泡脚不仅能够放松全身，而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅养肾，还
有利于睡眠。
姜小丽
