压力情绪管理讲师_人际高效沟通方法_上海尊心教育科技有限公司

压力情绪管理讲师_人际高效沟通方法_上海尊心教育科技有限公司
【课程介绍】
 “人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……
 对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！
 本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
《与情绪压力共舞》课程大纲
                                    
 【课程介绍】
 “人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……
 对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！
 本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
 【培训收益】
  了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
  情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
  学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
  增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
  掌握协调冲突的技术，学会与同事相处三条法则，更好地跨部门协作沟通。
  减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
  发掘压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
  掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
  学会快速减压的23种方法，提升情商、逆商。
  潜意识对话：发掘内在成长的力量，变压力为动力。
  幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
  体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
  培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
 【授课方式】
 团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
 课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
 【培训对象】：  公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者
 【授课时间】:    1-2天
 【课程大纲】
 第一单元   解读情绪与情商EQ
 1、认识情绪
 （1）“考眼力”识别情绪
 互动游戏：《你演我猜》
 （2） 什么是七情、六欲、五毒
 u  积极情绪与负面情绪区别
 u  情绪的作用
       案例分析：情绪中暑
 u 关于猴子的心理实验
 （3） 情绪自测：你的情绪稳定吗？
          

.尊心教育科技___压力情绪管理讲师_人际高效沟通方法_上海尊心教育科技有限公司