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如何快速有效减肥不反弹？减脂才是真减肥！减重不等于减肥。因为人体由55%的水份，25%脂肪，20%的

蛋白质，5%的矿物质组成。市面上的减肥骗局，如中草药减肥，拔罐减肥，保鲜膜减肥，针灸点穴减肥

，拉肚子减肥（某某减肥茶）等，均是减水份，以达到减重的效果。这就是为什么喝水都容易胖，反弹

！减肥必须满足三个条件：保证人体每餐必须的营养素，低升糖，能量负平衡。通过清华同方经过多年

研发的体脂称，可以让你明明白白每天减掉多少脂肪！

从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。
一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行花费增加;第三,带来种种致命性的疾病,甚至造成

早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的
并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少

寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。

肥胖会带来哪些危害?
1.导致血脂异常;2.增加脑血管病变;3.高血压4.增加心脏负荷（心脏病）；5.导致脂肪肝；6.肥胖糖尿

病；7.肥胖者易患癌症