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大连市沙河口区宝善堂推拿养生馆国际新城店

所 在 地:
辽宁 大连 大连市五一路知心园112号
营:
小儿推拿|小儿推拿招生培训|小儿 推拿加盟
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节气推拿节气养生大连宝善堂小儿推拿大连宝善堂供

节气推拿节气养生大连宝善堂小儿推拿大连宝善堂供
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更新时间:2018-07-03
产品型号:齐全
产品品牌:宝善堂
产品分类:辽宁医药保健 > 大连其他药品
发布企业:大连市沙河口区宝善堂推拿养生馆国际新城店
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详细介绍


节气养生之-夏至节气养生

    从5月21日左右开始,这个时候的特点是寒湿,湿热同时来,很多湿气重的人开始难受了,特别是很多湿疹患者,这个时候开始爆发。而一些脾胃湿气重,大便经常溏泄的人,也开始难受。如果这时出现了感冒,则很多时候都要考虑加一些除-湿,到了6月中旬,这个时候湿热之气没那么明显了,就会时不时出现一些干燥,又会冷一些的时候。这个时候,主要考虑的还是脾胃问题,但是此时的脾胃问题已经从湿气变成了肝脾之间的矛盾,这个时候就不应该是简单的除-湿同时要考虑温补了。

夏至:2018年6月21日

节气特点:火邪更盛,水汽蒸发,人体阴液消耗,倦乏疲劳。

节气养生推拿要点:养阴安心,益-气健脾,防止苦夏。

节气小儿推拿建议:

小儿节气推拿,通常每个节气连续做三天,节气的头每天,节气当天和节气的最后每天。

节气推拿的好处

宝宝坚持做节气养生的好处是,宝宝能够适应节气变化对身体产生的不良影响,不得病,少得病,得了病好的快,避免打针吃药带来的痛苦和毒副作用。

节气推拿对于提高小儿身体免-疫-力、开发质量、促进生长发育、防止生病,具有明显的健康功效。适合0-12岁的健康儿童。

做节气养生推拿是使宝宝长期保持健康成长的好选择。

养生食疗:

1、荷叶茯苓粥:

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

功效:清热解暑,宁心安-神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

2、凉拌莴笋:

材料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。

功效:利五脏,通经脉。

3、奶油冬瓜球:

材料:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。

功效:清热解-毒,生津除烦,补虚损,益脾胃

4、兔肉健脾汤:

材料:兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。

做法:兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。

功效:健脾益-气。

小儿养生推拿建议穴位:

清肝经:400次,功效:去肝火上焦之火。

按揉膊阳池:300次,功效:去热,保持大便的通畅,是人体的热从下去。

清小肠:300次,功效:去心火,使火从小便走。

捣小天心:100次,功效:去心火,去热,安-神。

补脾经:300次,功效:增强脾胃的功能。

按揉足三里:30次,功效:保健,增强脾胃功能。

养生建议:

1、安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。

2、每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。

3、夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”

4、锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。












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